Kış aylarında siz de birçok kişi gibi çabuk hastalananlardan mısınız? Ya da yataktan kalkamıyorum enerjim düştü diyenlerden mi? Evetse bu yazı tam size göre.

İlk önce hastalanmamak için bağışıklığınızı kuvvetlendirmeniz gerekir.

A ve C vitaminleri bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirerek vücut direncinizi arttıracaktır.

Meyve ve sebzelerin suyunu sıkarak tüketmek yerine kendisinin yenmesi daha faydalı olacaktır.

Ellerinizi de sık sık sabunla yıkamayı unutmayın.

Protein açısından zengin yumurta, süt, yoğurt, peynir, et, balık gibi ürünleri sofranızdan ekşit etmeyin.

Siz de balık sevmeyenlerdenseniz omega-3 ihtiyacınızı balık yağı kapsülleriyle karşılayabilirsiniz.  Ayrıca sabahları yatakla vedalaşmakta zorluk çekiyor, gününüz ‘keşke eve gitsem de yatsam’ diye geçiyorsa besin takviyelerine ihtiyacınız olabilir.

Bunun için de enerjinizi yüksek tutarak performansınızı arttıracak hem bedensel hem de zihinsel açıdan daha iyi hissetmenize yardımcı olacak Pharmaton Kapsül sizi bitkin, yorgun ve içindeki ginseng etkisiyle stresten kurtaracaktır.