Etrafıma baktığımda çoğu insan kilolarından şikayetçidir. Bu fazla kilolarından kurtulmak için yaptıkları ilk iş spor merkezine yazılmaktır.

Belli bir ücret karşılığı 6 aylık ya da 1 yıllık üye olurlar. Ancak bunların birçoğu gerekli özeni göstererek spor merkezine gitmezler.

Bende daha önce spor merkezine üye olup, gitmeyenlerdenim!

İş, ev , çoluk çocuk derken de zaten evden çıkıp, gidemeyeceğimin de farkına vardım.

Ama sağlıklı bir vücuda sahip olmak istiyorsanız beslenmenin yanında spor yapmanız şart. Peki, bu durumda ne yapacağız ?

Sabahları 1 saat daha erken kalkıp, evden çıkmadan spor yapmaya ne dersiniz?

Mesela Pilates, lazım olan pilates aletlerini temin ettikten sonra izleyeceğiniz pilates videoları sayesinde her gün düzenli spor yapabilirsiniz.

Ya da Kondisyon aletleri sizin için uygun ise bunlardan birini temin ederek evde spor yapabilirsiniz.

Unutmayın ki iyi bir beslenme, bol su tüketimi ve spor yapmak dinç bir vücuda sahip olmamızı sağlaması bir yana  yaşam kalitemizi de fazlaca etkiler.

Spor dolu günler dilerim 🙂