Paylaş

Günlük hayatımızın bir parçası olan cevizin faydaları saymakla bitmez. Düzenli olarak ceviz tüketilmesi insan sağlığına birçok yönde fayda sağlamaktadır. İçerisindeki yağ profili ve magnezyum sayesinde zihinsel fonksiyonların işlevselliğini artıran ceviz, egzama hastalığından Alzheimer’a kadar birçok rahatsızlığa iyi geliyor.

Cevizin Başlıca Faydaları;

  • Uyku düzensizliğini engeller,
  • Cildin parlak olmasını sağlar,
  • Hamilelik de bebeğin gelişimine fayda sağlar,
  • Kansere karşı koruyucudur,
  • Kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.

Cevizin birçok bilinen faydasının yanısıra, bilinmeyen faydaları da oldukça fazladır. Avrupa ve Asya’da çok fazla bilinen ve kullanılan bir meyvedir. Ceviz yağı, ceviz suyu da son zamanlar kullanılan ve faydalarının farkına varılan ceviz ürünleridir.

Ceviz suyunun faydaları nelerdir?

Cevizin içindeki özler suya geçtiği için vücut tarafından hemen kullanılmaya başlar, bu sayede faydalarını çok çabuk görmeye başlarsınız.

  • Kilo vermeyi kolaylaştırır.
  • Hamilelikte aşırı kilo almayı önler.
  • Yağ yakmayı hızlandırır.
  • Troid bozukluğuna iyi gelir.
  • Kolesterolü düşürür.
  • Kan şekerini dengeler.

Ceviz Yağı Nedir?

Sağlıklı beslenme önerilerinde genellikle cevizin kendisinin tüketilmesi öneriliyor ancak ceviz yağı da mükemmel bir omega 3 kaynağıdır. Ceviz yağını yemeklerde kullanabilirsiniz. Özellikle salatalarda sos olarak kullanıldığında çok güzel lezzet verir. Omega 3 yağ asitleri dışında B1, B2, B3, E vitaminleri ile fosfor, magnezyum, çinko, demir ve kalsiyum gibi önemli mineraller ceviz yağında bolca bulunmaktadır.
Ceviz Yağının Sağlığa Faydaları

  • Kan Dolaşımını Geliştirir
  • Kalp Hastalığı Riskini Azaltır
  • Kırışıklıkları Geciktirir
  • Mantar Tedavisinde Yardımcıdır.
  • Beyin Fonksiyonlarını Geliştirir.

 

 

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here